건강 2

고추 끝부분 제거? / 상추 끝부분 제거? / 쌈 채소 세척 방법에 대해 알아봅니다.

고추 끝부분 제거가 필요한가? 매운 것을 좋아하여 상비약처럼 두고 먹는 것이 청양고추입니다. 언제 어디서 들었는지 기억나지 않지만, 고추의 끝부분에 농약이 맺히기 때문에 농약이 많이 남게 되어 끝 부분은 제거 후 섭취해야 한다고 알고 있었습니다. 그리고 지금까지도 끝부분은 제거하고 먹었습니다. 그러다 갑자기 고개를 드는 궁금증. 정말 고추의 끝부분에 농약이 많이 남아있을까? 그렇지 않다고 합니다. 물에 일정 시간 담갔다가 흐르는 물에 잘 씻어서 드시면 됩니다. (출처 : 식품의약품안전처 - 잔류농약 효과적 제거법 [새창] ) 매우 간단한 궁금증과 결과이지만, 이 결과를 얻으며 조사한 몇 가지 유용한 정보도 함께 공유합니다. 상추 끝부분 제거가 필요한가? 상추 끝부분은 색깔도 그렇고 씻어도 흙이 묻은 느낌..

냐냐한 생활 2019.09.03

뽀모도로와 목 어깨 통증 관리

목과 어깨 건강을 위한 아이템 3탄. 뽀모도로 기법을 소개합니다. 뽀모도로(Pomodoro) 기법을 아시나요? 뽀모도로는 이탈리아어로 ‘토마토’입니다. 여기서 말씀드리고자 하는 것은 요리가 아닌 시간 관리 방법인 뽀모도로 기법입니다. 수행할 작업을 정하고 집중하고 휴식하는 것을 반복하여 효율을 높이는 기법입니다. 25분 집중 -> 짧은 휴식(3-5분) -> 25분 집중 -> 짧은 휴식(3-5분) -> 25분 집중 -> 짧은 휴식(3-5분) -> 25분 집중 -> 긴 휴식(15-30분) 위와 같은 내용을 반복하는 것입니다. 이 기법에 뽀모도로라는 이름이 붙은 이유는 이 기법을 제안한 사람이 토마토 모양 타이머를 이용했기 때문입니다. 이미지 출처 : “Englisches Buch The Pomodoro Te..

냐냐한 생활 2019.08.24